這世上你唯一不能對不起的，就是你自己！

“這個世界上你唯一不能對不起的，就是你自己！”

這句話是這些日子，看著家師醫治的許多癌症病患，心有所感。幾乎每個得到重症的病患，背後都有一堆不足以向外人道的故事，而這些故事的總結，就是我們累積了太多負面的情緒在身上，對自己的身體不夠愛護，所以才會得到重病。

很多人為了錢、為了家人、為了工作，把自己累壞了，然後再用辛苦所賺到的錢想要換回健康。很多女人因為婚姻不幸福，而氣出病來，然後又一直認為自己很可憐，不去看病，想要氣她的另一半，等到沒得救時，才在後悔沒有好好愛惜自己。還有很多老人家，明明就體力不行了卻不肯休息，還想要幫忙做家事、帶孫子，把自己看得太重要；或者說，他活著的意義就是為了別人而活。

我們總以為自己很偉大，總認為公司、家事、所愛的人沒有自己不行，因此努力的燃燒自己的生命，期望對方會感激你的付出。到頭來，受傷的都是你自己，當你生病時，不會有人為了你掉眼淚，所有的病痛都由你一個人承受。

所以你一定要好好愛惜自己的身體，放開心胸、學會放手。先學會好好愛自己，了解自己其實沒有那麼重要，公司沒有我不會倒，家事沒有我做也不會怎麼樣，不要把太多的責任攬在自己的身上，也不要把自己的成就和肯定建立在別人的認同上。

中醫"燒燙傷"的處理方法

西醫的沖脫泡蓋送其實大有問題：

小時候電視上常常在宣導“沖脫泡蓋送”，其實反而會造成燒燙傷口不易癒合，尤其第一步的沖冷水更是大錯特錯，因為燙傷的患處一碰到水，反而會讓傷口起水泡，若水泡不小心破掉之後反而更難處理。 

記得高中時有個物理老師說過：「燙傷時要趕緊伸進冰的地方讓熱達到平衡，但千萬不可碰到水或讓冰熔成水，不然會引起水泡。」現在想想不無道理，但也只對了一半：燒燙傷時千萬不能用水去沖它，但若用冰去敷患處，反而會把熱毒往裡面內逼，造成熱毒累積在肌肉裡面，危害反而更大！

最保險的先行處置：

泡一杯蜂蜜水喝下去，先護住心主：因為熱毒往往很容易隨著血液直達心臟，尤其是傷在手指時，十指連心，傷到心臟最是快速，所以平時家裡最好準備一罐蜂蜜，以備不時之需。就是因為蜂蜜可以涼心火，所以平時沒事還是不能多喝。

中醫的處理方法（6種方法挑一種你最方便取得的方法）：

1. 用鹽敷在燙傷處：抓一把鹽直接緊包著患處，一直到不會燒痛為止。其實鹽這麼便宜，家庭主婦可以直接買大包一點的，一旦被燙傷就整隻手插進去，對於非大面積的燒燙傷，很快就可以痊癒。

2. 直接泡進大黃水中：去中藥店買一包大黃粉，可以直接撒大黃粉於傷處，也可以泡入水中煮成大黃水備用。大黃藥性大苦大寒且“走而不守”，故可以透入肌肉中去除火毒，但切記“大黃水”一定要煮過藥性才會出來，如果單單只把大黃粉泡入水中使用，會徒留水寒之性，如同先前所說直接沖水的壞處。據說某個消防隊自從知道這個方法後，就在分局裡煮好一大缸的大黃水備用，一旦救火時被燙傷就整個人泡進去，效果好的不得了；但對於一般的老百姓，由於怕有醫療糾紛，所以只能留給自己人使用。